عزیزم

خیلی وقته می خوام یه موضوعی رو بهت بگم

اما روم نمی شه…

من…

من عاشقت شده ام

با من ازدواج می کنی ؟

به نظرت این متن رو واسه اونی که دوستش دارم بفرستم خوبه؟

گفتم تو دختری، اخلاق دخترا رو بهتر می شناسی!

.

.

.

یه سوال دارم

چرا وقتی شلوار سفید میپوشی ، خاکی که میشه رنگش سیاهه !؟

ولی وقتی شلوار مشکی میپوشی ، خاکی که میشه رنگش سفیده !؟

زمـآن هیـج دردی را دوآ نکــرد.. 

این مَن بودَم 

که به مــرور زمـآن عـآدت کردم.. 

و بـآ این هـَمه،

چه اجبـآر سخـتی اســت،خنده...

و بـآور کنیــد که من خوشحـالــَم!

 دانلود کتاب ازدواج.

حجم 900 کیلوبایت.

فرمت : (pdf)

دانلود

کارگردان : علی رفیعی

موضوع : اجتماعی

مدت : 97 دقیقه

بازیگران : مهدی هاشمی ، هانیه توسلی ، پگاه آهنگرانی و ...

خلاصه : آقا یوسف بازنشسته است و از پنج سال پیش پنهان از چشم دخترش در خانه های مردم کار می کند . حوادثی که در این خانه ها به ویژه در دومین خانه رخ می دهد مستقیما به او ربط پیدا میکند و زندگی او را دگرگون می سازد ...

دانلود

 سالم‌ترین میوه‌ها با بالاترین محتوی آنتی‌اکسیدان

1. سیب اگر با پوست خورده شود حاوی پکتین، ۵ گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌های فلاوونوئید است. فیبر سیب به پایین آوردن کلسترول کمک می‌کند و فلاوونوئیدهای قدرتمند احتمال بیماری‌های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می‌دهد. یک سیب متوسط چیزی در حدود ۸۰ کالری دارد.
2. مرکبات بیشتر بخاطر مزه، آبدار بودن و محتوی بالای ویتامین C خود معروف هستند. اما منبع بسیار خوبی از فولات، فیبر و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و موادمعدنی نیز می‌باشند. مرکبات به پایین آوردن کلسترول، فشارخون و خطر برخی از انواع سرطان کمک می‌کند.
گریپ‌فروت صورتی یا قرمز: نیمی از یک گریپ‌فروت فقط ۴۷ کالری دارد. پرتقال: ۵۰ تا ۷۰ میلی‌گرم ویتامین C در خود داشته و ۶۸ کالری است. لیمو: یک عدد لیمو حدود ۱۷ کالری دارد.
3. موز منبعی عالی از پتاسیم است (حدود ۴۰۰ میلی‌گرم) که به پایین آوردن احتمال فشارخون بالا و سکته کمک کرده و نقش مهمی در عملکرد عضلات دارد. موز میوه‌ای خوشمزه و شیرین است که می‌تواند جایگزین خوبی برای قند بوده و منبع طبیعی عالی برای انرژی است. فیبر موجود در موز به بازگرداندن عملکرد روده‌ها کمک می‌کند. یک موز متوسط چیزی درحدود ۱۰۸ کالری در خود دارد.
4. از بین میوه های تابستانی، زرد‌آلو منبع بسیار خوبی از ویتامین A، C و E، پتاسیم، آهن و کاروتینوئیدها می‌باشد. لیکوپن موجود در زرد‌آلو به محافظت از چشم‌ها و جلوگیری از بیماری قلبی، اکسیداسیون کلسترول LDL و برخی سرطان‌ها (مخصوصاً سرطان پوست) کمک می‌کند و فیبر موجود در زردآلو در برطرف کردن یبوست موثر است. بعلاوه اینکه یک زردآلو فقط ۱۹ کالری در خود دارد.
5. از بین میوه های تابستانی، خانواده توت‌ها به مقدار بسیار بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل ویتامین C در خود دارد. تحقیقات مختلفی نشان می‌دهند که توت‌ها درمقابل بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان و بسیاری بیماری‌های دیگر محافظت خوبی به عمل می‌آورد.
تمشک آبی یکی از بهترین میوه‌های آنتی‌اکسیدانه به شمار می‌رود. در کنار سایر فوایدی که برای سلامتی دارد، به پیشگیری از فشاخون بالا، زوال قرنیه و تخریب مغز که موجب بیماری آلزایمر می‌شود، کمک می‌کند. یک فنجان تمشک آبی ۸۱ کالری و ۴ گرم فیبر در خود دارد. یک فنجان شاه‌توت ۷۴ کالری و ۱۰ گرم فیبر در خود دارد. یک فنجان تمشک ۶۰ کالری و ۸ گرم فیبر و یک فنجان توت‌فرنگی ۵۰ کالری، ۴ گرم فیبر در خود دارد.
6. از بین میوه های تابستانی، طالبی سرشار از ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌های کاروتینوئید هستند. طالبی به کاهش التهاب، پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی-عروقی، بهبود ایمنی بدن و کمک به محافظت از پوست در نواحی که احتمال آفتاب‌زدگی زیاد است کمک می‌کند. یک نصف طالبی ۹۷ کالری و ۲ گرم فیبر دارد.
7. از بین میوه های تابستانی، گیلاس سرشار از آهن و فلاوونوئیدهای جنگنده با بیماری‌ها است. همچنین پتاسیم، منیزیم، ویتامین C و E، فولات و کاروتیتوئیدهای محافظ قلب در خود دارد. گیلاس می‌تواند به طور قابل‌ملاحظه‌ای التهاب، دردهای آرتروزی، کلسترول بد و خطر سرطان را کاهش دهد. یک فنجان گیلاس ۸۸ کالری دارد.
۸. کیوی بیشتر از دوبرابر از ویتامین C پرتقال را در خود دارد و همچنین منبعی عالی از منیزیم، پتاسیم و ویتامین‌های A و E می‌باشد. کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بیماری‌های تنفسی را کاهش می‌دهد. یک عدد کیوی متوسط ۴۷ کالری و ۳ گرم فیبر دارد.
۹. پاپایا سرشار از ویتامین C، فولات، کاروتینوئیدها و آنزیم‌های گوارشی طبیعی است که به هضم پروتئین کمک می‌کند. یک فنجان پاپایا خردشده ۵۵ کالری دارد.
۱۰. انگور قرمز حاوی آهن، پتاسیم، فیبر و مقدار قابل‌توجهی آنتی‌اکسیدان‌های جنگنده با بیماری‌ها است. انگور قرمز منبع اصلی فلاوونو‌ئیدها، آنتوسیانین‌ها و رزوراتول می‌باشد که نشان داده است به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان کمک می‌کند. یک فنجان انگور قرمز ۶۰ کالری در خود دارد.

 ابوالفـضل پورعـرب، هنـرمندی که زود شکستـه شد !

ابوالفضل پورعرب که با فیلم "عروس" بهروز افخمی در سال 1369 مطرح شد، متولد 1340 در تهران است و تحصیلات خود را در رشته بازیگری و کارگردانی تئاتر از دانشسرای هنر به پایان رسانده و سال 1359 با فعالیت در تئاتر و بازی در نمایش "ماموریت حساس" کار هنری خود را آغاز کرده است.

او با فیلم "زخمه" به کارگردانی خسرو ملکان در سال 1362 وارد سینما شد و در ادامه در فیلم "دزد و نویسنده" ساختهٔ کاظم معصومی به عنوان دستیار کارگردان فعالیت کرد.

ابوالفضل پور عرب به عنوان جوان اول فیلم‌های دهه 70 نقش‌های زیادی را بازی کرد که از جمله آنها می‌توان به :
دعروس (بهروز افخمی، ۱۳۶۹)، قربانی (رسول صدرعاملی، ۱۳۷۰)، نرگس (رخشان بنی اعتماد، ۱۳۷۰)، آواز تهران (کامران قدکچیان، ۱۳۷۰)، رابطه پنهانی (جهانگیر جهانگیری، ۱۳۷۱)، مهاجران (مهدی صباغ زاده، ۱۳۷۱)، سوء ظن (کاظم معصومی، ۱۳۷۱)، دو روی سکه (محمد متوسلانی، ۱۳۷۱)، نیش (همایون اسعدیان، ۱۳۷۲)، چهره (سیروس الوند، ۱۳۷۳)، بهشت پنهان (کامران قدکچیان، ۱۳۷۳)، در کمال خونسردی (سیامک شایقی، ۱۳۷۳)، بی‌قرار (مجید قاری‌زاده، ۱۳۷۳)، مرضیه (اسفندیار شهیدی، ۱۳۷۳)، مردی شبیه باران (سعید سهیلی، ۱۳۷۵)، قاصدک (قاسم جعفری، ۱۳۷۵)، حماسه قهرمانان (جمشید حیدری،۱۳۷۶)، غریبانه (احمد امینی، ۱۳۷۶)، باد و شقایق (سیدضیاءالدین دری، ۱۳۷۷)، جوانی (مجید قاری‌زاده، ۱۳۷۷)، مردی از جنس بلور (سعید سهیلی، ۱۳۷۷)، عشق کافی نیست (مهدی صباغ زاده، ۱۳۷۷)، معصوم (داود توحیدپرست، ۱۳۷۷)، دستهای آلوده (سیروس الوند، ۱۳۷۸)، رقص شیطان (اسماعیل براری، ۱۳۷۸)، زندانی ۷۰۷ (حبیب الله بهمنی، ۱۳۷۸)، تو را دوست دارم (عبدالله باکیده، ۱۳۷۹)، همسر دلخواه من (افشین شرکت، ۱۳۷۹)، تیک (اسماعیل فلاح پور، ۱۳۸۰)، چند می‌گیری گریه کنی (شاهد احمدلو، ۱۳۸۴)، مجنون لیلی (قاسم جعفری، ۱۳۸۶)، سربلن(سعید تهرانی، ۱۳۸۶)، زمهریر (علی روئین‌تن، ۱۳۸۹) اشاره کرد.

این بازیگر از اوایل دهه 80 دوران کم کاری‌اش در سینما آغاز شد و بیشتر در مجموعه‌های تلویزیونی به ایفای نقش پرداخت. برخی از آثار تلویزیونی او عبارتند از :
زیرزمین، (علیرضا افخمی، ۱۳۸۵)
تنهاترین سردار، (مهدی فخیم‌زاده، ۱۳۷۶)
مسافر، (سیروس مقدم، ۷۹ - ۱۳۷۸)
همراز، (سامان مقدم، ۱۳۸۱ - نویسنده سید سعید رحمانی )
عروس، ۱۳۸۲
تا غروب، ۱۳۸۴
آخرین سرقت ۱۳۸۸
وضعیت سفید، (حمید نعمت‌الله ۱۳۹۰)

ابوالفضل پورعرب در کنار زنده یاد منوچهر نوذری

ابوالفضل پورعرب در سال 1373 برای فیلم "عروس" بعنوان بهترین بازیگر مرد از جشنواره پیونگ یانگ جایزه بازیگری گرفت. همچنین در سال 1375 برای فیلم "مردی شبیه باران" موفق به دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد در پانزدهمین جشنواره فیلم فجر شده است.

با آرزوی شفای عاجل برای این هنرمند محبوب از درگاه خداوند رحمان

 دانلود ExtremeCopy Pro 2.2.2 x86/x64 - کپی فایل ها با سرعت بالا 

 
ExtremeCopy Pro 2.2.2  یک ابزار کپی فایل برای ویندوز می باشد که قادر است تا فایل ها را با سرعت بسیار بالا از مکانی به مکانی دیگر منتقل کرده و کپی نمایید و سرعت انتقال شما را در مقایسه با ابزار خود ویندوز تا بیش از ۲۰ الی ۱۲۰ درصد افزایش داده تا با سرعت بتوانید فایل های خود را به مکان های دیگر انتقال دهید. علاوه بر این ExtremeCopy Pro با بهینه سازی سرعت و استفاده از حداکثر منابع سیستم شما می تواند جایگزینی مناسب برای برنامه ی کپی خود ویندوز بوده و این امکان را در اختیار شما قرار دهد تا بتوانید عمل کپی کردن را متوقف کرده و دوباره آن را ادامه دهید. 

قابلیت های کلیدی نرم افزار ExtremeCopy : 
امکان کپی یک فایل در چندین مکان به صورت همزمان با سرعت بالاامکان متوقف کردن و ادامه دادن عمل کپی کردن در صورت نیازافزایش سرعت کپی از ۲۰ تا ۱۲۰ درصد نسبت به حالت عادی ویندوزپشتیبانی از چندین زبان زنده ی دنیاتوانایی محاسبه ی زمان مورد نیاز برای کپی و نمایش آنتوانایی اضافه نمودن گزینه ی Paste به راست کلیک ویندوز در کنار عملگر Windows Paste خود ویندوزدارای قابلیت Copy Task File برای سفارشی سازی تنظیمات کپیدارای قدرت و سرعت بسیار بالا علی رقم داشتن حجم بسیار اندکدارای دو نسخه ی ۳۲ و ۶۴ بیتی همچنین نسخه ی رایگان و قابل حملسازگار با نسخه های مختلف ویندوز از جمله ویندوز محبوب ۷ 

دانلود

 روزی لویی شانزدهم در محوطه ی کاخ خود مشغول قدم زدن بود که سربازی راکنار یک نیمکت در حال نگهبانی دید ؛از او پرسید تو برای چی اینجا قدم میزنی و از چی نگهبانی میدی؟سرباز دستپاچه جواب داد قربان من را افسر گارد اینجا گذاشته و به من گفته خوب مراقب باشم!
لویی، افسر گارد را صدا زد و پرسید این سرباز چرا این جاست؟ افسر گفت قربان افسر قبلی نقشه ی قرار گرفتن سربازها سر پستها را به من داده من هم به همان روال کار را ادامه دادم!
مادر لویی او را صدازد وگفت من علت را میدانم،زمانی که تو 3سالت بود این نیمکت را رنگ زده بودند و پدرت به افسر گارد گفت نگهبانی را اینجا بگذارند تا تو روی نیمکت ننشینی و لباست رنگی نشود! و از آن روز 41 سال میگذرد و هنوز روزانه سربازی اینجا قدم میزند!
فلسفه ی عمل تمام شده ولی عمل فاقد منطق هنوز ادامه دارد!
 
روزانه چه کارهای بیهوده ای را انجام می دهیم، بی آنکه بدانیم چرا؟
آیا شما هم این نیمکت را در روان خود، خانواده و جامعه مشاهده میکنید؟

 زاگرس فردا نوشت: عکس یکی از ماندگارترین هنرهایی است که رخدادهای تلخ و شیرین گذشته را برای آیندگان زنده نگه می دارد؛ ولی این عکس که ۸۰ سال از عمر آن می‌گذرد، تنها یک تصویر تبلیغاتی بود ولی در زمان چاپ و انتشار آن به این مطلب اشاره نشده بود.

تصویری که با نام «نهار بر فراز آسمانخراش» (Lunch Atop a Skyscraper) به مدت هشتاد سال گذشته یکی از شناخته‌ترین و پربیننده‌ترین تصاویر در جهان به حساب می آید، واقعیت ندارد و تنها یک پوستر تبلیغاتی است.

در این عکس، شماری از کارگران شهر نیویورک مشاهده می شود که بر روی یک تیر آهن در کارگاه ساختمان سازی «منهتن» نشسته و در حالی که پاهای خود را آویزان کرده‌اند، مشغول غذا خوردن هستند.«کن جانسون»، مورخ آمریکایی در باره این تصویر گفت: این تصویر در ۲۰ سپتامبر سال ۱۹۲۲ میلادی برای کارگاه ساختمانی «راکفلر سانتر»، تهیه و منتشر شده بود ولی برای همگان اینگونه عنوان شده است که این عکس واقعی است.
وی افزود: اینکه این کارگران مشغول غذا خوردن هستند شکی نیست، ولی با یکصد عکس دیگر مونتاژ شده بود تا این تصویر به دست بیاید..... /