خداحافظی تلخ مهدوی‌کیا + عکس

خداحافظ مرد روز های سخت

خداحافظ مرد روزهای ناملایمات

  عکس مکان های عجیب و باور نکردنی

دRed Beach, Panjin, China | ساحل سرخ٬ چین
ر دنیا

 محمود احمدي‌نژاد رئيس‌جمهور شب گذشته(دوشنبه) به صورت سرزده در منزل پدري ابوالفضل پورعرب در جنوب تهران حضور يافت و ضمن عيادت از اين بازيگر مشهور سينماي کشور ، در جريان وضعيت سلامتي و روند درمان وي قرار گرفت.

رئيس‌جمهور در اين ديدار که فضاي بسيار صميمي و دوستانه‌اي داشت، ضمن آرزوي سلامتي و توفيق براي پورعرب؛ نسبت به پيگيري‌هاي لازم جهت تسريع در روند درمان و بهبود سلامتي وي تاکيد کرد.

در اين ديدار ابوالفضل پورعرب با اشاره به نوع بيماري و روند درماني خود، خاطراتي از دوران بازيگري‌اش را براي رئيس‌جمهور بيان کرد.

همچنين مادر پورعرب که از حضور رئيس‌جمهور در منزلش بسيار خوشحال بود، عيادت احمدي‌نژاد از پسرش را موجب دلگرمي و تقويت روحيه فرزند مريض خود دانست و يک جلد قرآن کريم به رئيس‌جمهور اهداء کرد.

 روزانه پیاده روی کنید
نسل بشر برای دویدن و راه رفتن خلق شده است و ما برای نشستن به دنیا نیامده ایم. راه رفتن روزانه می تواند سلامت فیزیکی شما را تامین کند و از آن مهمتر می تواند به آرامش ذهنی شما نیز کمک کند. پیاده روی و دیدن انسان های دیگر به بهبود روحیه شما کمک خواهد کرد.
سحرخیز باشید
یکی از مزایای اصلی سحرخیزی نبود سر و صدا در ساعات اولیه صبح است. شما می توانید در آن زمان کمی قدم بزنید، مدیتیشن انجام دهید و یا برخی امور روزانه خود را که نیاز به تمرکز دارند، انجام دهید. صبح زود بهترین ساعت برای خلق ایده های جدید است.
کمتر بخورید
پرخوری نکنید. آهسته غذا بخورید و زمانی که سیر شدید از غذا دست بکشید. مطمئنا پس از غذا لحظات بهتری را خواهید داشت.
تنها نظاره گر نباشید، دست به کاری بزنید
به جای اینکه دیگران را تماشا کنید و رفتارهای آنها را زیر نظر بگیرید، بهتر است دست به کار شوید و در زندگی تان کار مثبتی را انجام دهید.
با آرامش حرکت کنید
تندروی و عجله در امور زندگی تنها شادی و آرامش را از شما می گیرد. آنطور هم که فکر می کنید، نیازی به عجله نیست.
با آرامش و طمائنینه روند زندگیتان را پیش ببرید.
دور و برتان را مرتب کنید
فکر و ذهنتان را از افکار بیهوده خالی کنید و سعی کنید آنها را مرتب نگه دارید. عادات بدتان را ترک کنید، فایلهای اضافی تان را پاک کنید و وسایل اضافه تان را دور بریزید. 
از این به بعد زمانی که می خواهید چیزی را اضافه کنید، از خودتان بپرسید که آیا این موردی ضروری است؟
قوی تر باشید
سعی کنید خودتان را از لحاظ روحی و جسمی تقویت کنید، در مقابل مشکلات بایستید و عقب نکشید. این رفتار موجب می شود تا شما اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و به مرور زمان قوی تر شوید.
آب بنوشید
تا می توانید آب بنوشید و سعی کنید نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف نمایید. نوشیدن آب به شما حس بهتری خواهد داد. آب را به همراه وعده ها غذایی و در طول روز بنوشید.
به دور از انتظار رفتار کنید
سعی کنید انتظاراتی که از خود دارید را به کلی از یاد ببرید، زیرا اگر انتظارات خودتان را نتوانید برآورده کنید، از زندگی نامید خواهید شد. زندگی بدون انتظارات شما را نامید نخواهد کرد. شما به آرامی با جریان زندگی حرکت خواهید کرد و اوضاع را آنگونه که هست می پذیرید.

بهترينِ شما، كسى است كه نسبت به زنانش بهتر باشد و من بهترین شما نسبت به همسران خود هستم.

پیامبر اکرم (ص)

 دانلود فیلم ایرانی آزمایشگاه

وضوع : کمدی ، اجتماعی